酒井@東京です。 <クライアントのナンバーワンになる方法> ここ最近、毎朝7時台とかにジムに行って、HIIT(ヒット)というトレーニングをやるようにしてます。 いまやってるのは20分HIITで、30秒めっちゃ動いて30秒休んで、また30秒別の種目でめっちゃ動い…
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